- Filmerna från Pölder: http://www.youtube.com/user/Poldersport?feature=watch
- Vallning med Christer Skog från Sport Support Center (hos Alewalds): http://www.youtube.com/watch?v=n_L86ZiR4Ko
- Frerik Byström: http://www.youtube.com/watch?v=noeXb5hESPk
- Vallning (ruggning) i vinterstudion, 7/1 del 4: http://svtplay.se/v/2669688/vinterstudion/studiodelen_i_vinterstudion_7_1_del_4?sb,p146674,4,f,-1 (ca 20 minuter in på sändningen handlar det om vallning för landslagen, 30:45 börjar vallningen med Mattias Svahn)
- Vallning i vinterstudion, 14/1 del 4: http://svtplay.se/v/2676477/vinterstudion/studiodelen_i_vinterstudion_14_1_del_4?sb,p146674,2,f,-1 (börjar ca 25:50, 27:20 besök hos SkiGo vallafabrik, 33:25 klister/burkvalla)
Vallaställ på ben från SkiGo hos www.polder.se |
- Ställ upp benen först. Vik dem utåt och "uppåt" så att de hamnar högst upp i skruvföret.
- Lossnar på skruvarna som håller fast byglarna. Skjut de åt var sitt håll. Vi hade den yttersta skruven i höjd med benen.
- Justera mittenfästet så att den löstagbara "plattan" kan fästas på fjädern. Denna del var klart den svåraste. Vi råkade lossnar skruven helt och det tog oss 2 ingenjörer ca 30 minuter att få till det igen. Råkar man lossnar skruven helt så är det enklast att ta ut en av byglarna och föra in skruven igen från sidan.
- Fäst plattan sedan på skidans bindning (där pjäxan annars sitter) och spänn fast plattan.
- Skidan ska nu sitta stadigt på stället.
Först la vi tejp på kompis Ellens skidorna. Inte så svårt men något krångligare än man kanske tror. Tänk på (nu såhär i efterhand):
- Rugga bara på fästzonen (innersta markeringen), markera med tejpburkens sandpapper hur långt du ska rugga
- Lägg ev maskeringstejp vid sträcket så att du varken rugga på glidzonen eller lägga tejp utöver fästzonen
- I videon nedan visas hur tejpen rättas till. Men vi tyckte inte att det var så lätt. Det är rätt så kladdigt under tejpen. Försök istället att lägga rätt från början. Lägg ut tejpen lugn, fin och bestämt.
- Ha med en kniv för att ev kapa tejpen. Det var inte helt lätt att få loss den från tejpburken.
- Låt tejppappret sitta kvar tills du åker första gången för att undvika kladd.
- Vi tittade på Pöders instruktioner: http://www.youtube.com/watch?v=nJTby2q_hAs
- Spray för att få tejpen att fästa bättre (hade vi inte)
- Vallakloss för att släta ut tejpen/få bort luftbubblor
Tyvärr har jag ju missat att göra rent skidorna förra året (och ev förbereda de för sommarförvaring). Kika gärna in på http://www.stromnasgif.se/Pages/Vallaguide.html punkt 7, Rengöring. Den gamla tejpen satt kvar och jag har nu alltså bestämt mig för att valla skidorna.
Borttagning av tejp
Egentligen skulle man behöva en riktig tejpsickel som tex från Start eller Swix. Men en sådan hade jag inte och använde mig av min klisterskrapa. Och egentligen skulle jag väl ha använt mig av tejpborttagningsmedel tex från Start. Men jag använde mig av vanlig vallaväck. Jag gjorde såhär:
- Dränkte fästzonen (den gamla tejpen samt skräpet) med vallväck.
- La på fiberlene.
- Lät det verka några minuter (ju längre desto bättre antar jag).
- Skrapade bort tejpen samt skräpet med klisterskrapan. Jag lät pappret sitta kvar.
- Upprepade proceduren 1 gång till.
- Torkade fästzonen och skidan från överflödig vallaväck.
Tips:
Ta med vanlig kökspapper. Det kan bli mycket kladdigt och fiberlene suger inte upp allt lika bra som tex kökspapper.
Var ska man valla?
Var i alla fall en fråga jag ställde mig (vi bor i lägenhet). Ute på balkongen? I köket? I förrådet? I vår förening finns det gott om extra utrymmen som tex cykelrum och barnvagnsrum. Jag frågade en av styrelsemedlemmar om det gick bra att ha vallastället i barnvagnsrummet och det gick bra! Nu ligger vallastället ihopplockat i rummet och jag tar bara ner vallaboxen, vallajärnet (plus förlängningssladd) och skidorna.