 |
| 3 varv på Tantolunden med Söders Hjältar. Skärmdump Garmin Connect. |
3 varv à 2,1 km rund Tantolunden på Söder. Jogg i "djup" snö, upp och ned för backar, följd av korta intervaller varannan lyktstolpe, joggvila, hälkickar, utförslöpning - kontrollerat men snabbt, joggvila, löpskolning uppförsbacke följd av intervall och joggvila. Och så börjar allt om från början. Det var ett riktigt roligt pass där mjölksyra i benen varvades med spykänsla och endorfiner. Garanti på rejäl träningsvärk i vaden, fötterna och frambenet inkluderat.
Imorgon lunch: spinning! Kör hård!
 |
| Något backigt på Söder. Skärmdump Garmin Connect. |
Tid: 1:08 h
Medelfart: 6,35 min/km
Maxfart: 3,19 min/km
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar