Veckans träning
Måndag: Styrketräning på gymmet
Tisdag: Cykelintervaller på Ekerö (tot 5,5 mil)
Onsdag: Morgonjogg
Torsdag: Spinning 45 min
Fredag: Vila
Lördag: Cykel med Hovet (tot 8,7 mil) + lite rullskidåkning
Söndag: Vila
Dagens mat
Frukost: Äggmacka, joghurt/frukt/müsli/nötter, kaffe
Mellanmål/lunch: Gainomax Energy bar, leverpastej macka + saft, Gainomax Long Distance Revovery, sportdryck
Middag: Pytt i pannan med rödbetor, saltgurka och 2 ägg. Glass med likör
Kvällsmacka
Planer för kommande vecka
Kommande vecka åker jag till Holland och åker båt i kanalerna. Där kommer det bli styrketräning men annars helvila för kroppen. 2 böcker ska följa med :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar